Tips Menghentikan Diare dengan Bahan Alami

By | April 3, 2018

Sobat Nida, ketika mengalami
diare, jadi lumayan menyiksa ketika harus bolak-balik ke kamar mandi, bener
nggak? Penyebab diare bisa bermacam-macam, karena makan makanan yang nggak
bersih, alergi, atau bisa juga karena infeksi bakteri dan virus.

Berikut ini Nida mengulas
beberapa bahan alami yang bisa membantu agar diare tidak menjadi-jadi.

1. Jahe

Jahe adalah bahan alami yang
terkenal bisa mengatasi masalah saluran pencernaan. Jahe bisa menghentikan
kejang perut dan gas yang muncul karena bakteri yang bikin feses berair.

Campur 2 sendok makan parutan
jahe ke dalam air panas atau ke dalam teh atau air madu. Batasi mengonsumsi
jahe, sebaiknya nggak lebih dari 4 g per hari, Sob, karena bisa mengganggu
aktivitas buang air besar.

2. Madu

Madu memang dikenal jadi obat
berbagai penyakit, termasuk menghentikan diare, Sob.

Campur 4 sendok makan madu ke
dalam air panas. Minum 2 kali sehari saat sedang terserang diare.

 

Baca juga: Hati-Hati dengan 6
Kebiasaan yang Memicu Sakit Kepala Berikut Ini!

 

3. Teh hitam

Saat mulai merasakan diare,
langsung cari teh hitam, Sob. Manfaat teh hitam untuk menghentikan diare bisa
kita dapatkan kalau kita minum teh hitam sejak awal diare. Kalau sudah telanjur
diare berkepanjangan, agak susah untuk dihentikan dengan minum teh hitam. Zat
tannin pada teh hitam bisa menurunkan aktivitas saluran pencernaan sehingga
diare bisa berkurang. Minum 2 gelas teh hitam per hari ketika mulai terserang
diare.

4. Nasi putih

Sebagian besar lembaga kesehatan
menganjurkan untuk makan nasi putih tanpa tambahan apapun saat terserang diare.
Karena sifat nasi putih yang bisa mengikat di dalam saluran pencernaan,
sehingga feses bisa lebih keras dan tidak terlalu cair lagi. Nasi putih juga
tidak menyebabkan iritasi pada usus.

Makan nasi putih dalan jumlah
sedikit dan jangan lupa minum air putih.

5. Wortel

Wortel kaya akan zat pektin.
Pektin adalah salah satu jenis serat larut yang bisa menyerap cairan dalam usus
dan membantu memperlambat jalannya feses.

Rebus wortel dan hancurkan sampai
berbentuk pure. Konsumsi wortel tersebut seperempat cup tiap setengah jam.

Saat terkena diare rajin-rajinlah
untuk mencuci tangan dan membersihkan toilet dengan disinfektan setelah buang
air besar, agar diare tidak menular ke orang lain. Hindari makanan berat,
pedas, dan berlemak. Usahakan minum air putih yang banyak agar terhindar dari
dehidrasi.

Semoga bermanfaat.

Referensi: dari berbagai sumber

Foto ilustrasi: google

Baca yang lain: 

8 Makanan untuk Meningkatkan Daya
Tahan Tubuh, Biar Nggak Sering Sakit!

Adab Saat Sakit

Cara Atasi Sakit Flu Tanpa Obat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *